CORONA-AANBOD | WORKSHOPS MOTIVATIE, FOCUS, MINDSET EN VERBINDING

We merken dat veel leerlingen het lastig hebben in deze onzekere tijd. Zowel om gemotiveerd te blijven, als om overzicht te houden en om te gaan met de onzekerheden van deze tijd. Nog maar niet te spreken over de beperkingen in hun vrijheden en alle gedachten en gevoelens die hierbij komen kijken. Daarbij ligt er ook nog het vraagstuk: hoe blijf je met elkaar in verbinding in deze tijd van een avondklok, 1,5 meter afstand en online onderwijs? 

We willen leerlingen (en docenten) handvatten mee geven op het mentale vlak om ze zo goed mogelijk deze tijd door te laten komen en met meer motivatie, ontspanning en verbinding het schooljaar af te ronden.

Om deze reden bieden we graag (online/fysieke) workshops aan om met leerlingen in gesprek te gaan over motivatie, doelen, focus, omgaan met tegenslagen en verbinding. 

ONS AANBOD (ONLINE & FYSIEK)

Workshop 1: Motivatie & Doelen

  • Wat is motivatie?
  • Wat is het verschil tussen extrinsieke en intrinsieke motivatie?
  • Wat heb je nodig om gemotiveerd te zijn?
  • Welke overtuigingen en gedachten zorgen voor meer motivatie?
  • Hoe stel je doelen die je motiveren?
  • Wat is belangrijk bij het stellen van doelen?

Workshop 2: Focus en plannen

  • Hoe zorg je voor een leeg hoofd?
  • Hoe zorg je voor een goede takenlijst?
  • Hoe zorg je voor de juiste focus? 
  • Hoe kies je waar je tijd aan besteed? 
  • Hoe beperk je afleidingen? 
  • Waarom is ontspanning zo belangrijk en wat is goede ontspanning? 

Workshop 3: Mindset & omgaan met tegenslagen

  • Wat houdt je nu bezig en wat zit je in de weg? 
  • Hoe praat je tegen jezelf? 
  • Waar heb je invloed op?
  • Welke gedachten kunnen je helpen? 
  • Welke “strategieën” zijn er om om te gaan met tegenslagen?
  • Het belang van hulp vragen en verbinding. 

Workshop 4: In verbinding blijven

  • Hoe kun je dicht bij jezelf blijven?
  • Hoe kun je je verhaal met anderen delen? 
  • Wanneer kun je iemand vertrouwen? 
  • Hoe kun je anderen om hulp vragen? 
  • Hoe kun je zelf iets voor anderen betekenen?
Het was wel een leerzame workshop aangezien er een keer niet alleen naar cijfers gekeken werd, maar naar de manier hoe je je doelen wilt behalen. Het werd weer even duidelijk wat ik allemaal zelf zou kunnen doen om bepaalde dingen te beïnvloeden. Ook vond ik het fijn om te horen dat ik niet de enige was die moeilijkheden heeft"
Leerling 5 havo
Carolus Clusius College