Deze training is voor jongeren die zich snel laten overspoelen door stress, onzekerheid en prestatiedruk. Ze piekeren veel en hebben last van angsten. Ze voelen zich niet meer in controle over hun gemoedstoestand en gedachten en blijven daarin hangen.
Na deze training leren jongeren weer de regie terug te nemen. Jongeren hebben vaak het gevoel dat er voortdurend van alles van hen wordt verwacht. Deze training is specifiek voor die jongeren die dreigen vast te lopen. Met de juiste ondersteuning kunnen ze de regie herpakken en stressvolle situaties in perspectief plaatsen.
Veel jongeren zijn meer bang voor het ervaren van stress dan voor de stress zelf. Die angst kan juist zorgen voor nog meer spanning. In deze reeks ontdekken jongeren hoe ze het gevoel kunnen doorbreken dat stress hen volledig overneemt. We gaan op zoek naar de oorzaken van stress, zowel externe prikkels als interne gedachten en overtuigingen, en leren hoe ze hier effectief mee om kunnen gaan.
Je leert wat stress voor jou persoonlijk betekent en hoe je de signalen van stress bij jezelf kunt opmerken en waar het vandaan komt.
Je leert met meer compassie naar jezelf kijken. Je leert o.a. de eisen die je aan jezelf stelt en hoe deze ontstaan te onderzoeken en ter discussie te stellen.
Je leert allerlei tools kennen die jou kunnen helpen om meer regie te pakken op stress. Van ontspanning tot helpende gedachten.
Frequentie: 1 keer per week, 1,5 tot 2 uur per sessie
Duur: 6 weken
Groepsgrootte: Maximaal 8 deelnemers voor optimale aandacht
Structuur: Groepsgesprekken, individuele gesprekken en zelf aan de slag in een werkboek
Locatie: Op school
De kosten voor de groepstraining bedragen €1800,- per groep. Dit is inclusief alle materialen en BTW.
We denken graag persoonlijk met je mee of onze training bij jou aansluit. Vul hier je gegevens in en we nemen snel contact met je op.
Ja zeker, we kunnen deze reeks ook aanbieden voor de gehele klas. Indien je dit wil, vermeld dit dan in onderstaand formulier. Daarnaast hebben we een mentorprogramma en een verdiepende module sociale of positieve psychologie.
Vul dit formulier in en we nemen snel telefonisch contact met je op.
Contactgegevens
+31 6 4324 7188
info@psychologieinhetonderwijs.nl
Kanaalweg 22
3526 KM Utrecht
KvK nummer: 88681092
BTW nummer: NL864728475B01
Privacyverklaring