Workshops | Als keuze voor leerlingen of voor hele klassen

We merken dat veel leerlingen het momenteel lastig hebben. Het kost ze moeite om gemotiveerd te blijven, maar ook om overzicht te houden en om te gaan met de onzekerheden van deze tijd. We willen leerlingen (en docenten) handvatten meegeven op het mentale vlak, zodat ze deze tijd zo goed mogelijk doorkomen. Zo zorgen we ervoor dat leerlingen met meer motivatie, ontspanning en verbinding naar school gaan!

Deel deze pagina

Onze workshops

Omgaan met prestatiedruk

Waar komt de druk van presteren vandaan? Waardoor voelen wij dit?
Wat is prestatiedruk? Hoe ziet deze druk er vanbinnen en vanbuiten uit?
Wat zijn tools om om te gaan met deze druk?
Hoe ziet de angst voor presteren eruit?
Wat zijn oorzaken voor deze angst?
Wat kun je tegen deze angst doen?
Hoe leer ik kritisch kijken naar deze angsten?
Hoe ontwikkel ik lef om met mijn angsten onder mijn arm aan de slag te gaan?

Van Stress naar Succes (examen/toets training)

Hoe kan ik al mijn gedachten en gevoelens rondom dit thema ordenen?
Wat is stress? En hoe kan ik dit bij mijzelf herkennen?
Hoe krijg je de beste focus voor toetsen?
Hoe beïnvloedt stress mijn focus?
Wat is er nodig om de lesstof naar het langetermijngeheugen te krijgen?
Wat zijn verschillende tools om de lesstof beter te kunnen onthouden?
Welke technieken voor ontspanning kan ik inzetten in deze periode?

Motivatie & doelen

Waar droom ik van?
Wat is motivatie?
Wat is het verschil tussen extrinsieke en intrinsieke motivatie?
Wat heb ik nodig om gemotiveerd te zijn?
Welke mindset helpt bij motivatie?
Hoe stel ik doelen die mij motiveren?
Wat is belangrijk bij het stellen van doelen?

Omgaan met tegenslagen

Wat zijn emoties en waarom heb ik ze?
Hoe kan ik ruimte geven aan mijn emoties en mezelf daar niet op beoordelen?
Waar heb ik invloed op? En waarop niet?
Welke invloed hebben mijn gedachten? En wat kan ik daar aan doen?
Welke strategieën zijn er om om te gaan met een tegenslag en welke gebruik ik?

In verbinding blijven

Waarom hebben we elkaar nodig?
Hoe werkt vertrouwen? En wanneer kan ik iemand vertrouwen?
Hoe kan ik mijn emoties met anderen delen? En wat maakt dat spannend of moeilijk?
Hoe kan ik anderen om hulp vragen?
Hoe kan ik iets voor anderen betekenen?

Focus en plannen

Hoe zorg ik voor focus?
Hoe behoud ik mijn focus?
Hoe herken ik stress bij mezelf? En wat kan ik daar aan doen?
Wat doet stress met mijn focus?
Hoe creëer ik ruimte in mijn hoofd om mijn planning te realiseren?
Hoe maak ik een goede én haalbare planning?

Talentontwikkeling

Wat zijn kwaliteiten?
Welke kwaliteiten heb ik volgens anderen?
Wat zijn mijn talenten?
Wat kan er in de weg zitten, waardoor ik mijn kwaliteiten en talenten niet inzet?
Welke droom heb ik en hoe ga ik daar komen?

Zelfbeeld & Identiteit

Welke rollen heb ik allemaal?
Wanneer ben ik het meest mezelf?
In welke omgeving kom ik het meest tot mijn recht?
Wie wil ik zijn en durf ik hiervoor te kiezen?
Klopt het beeld dat ik van mezelf heb, met hoe ik mezelf laat zien aan de buitenwereld?

Groepsgedrag

Waarom leven mensen in groepen?
Welk effect hebben groepen op mij?
Wat zijn de positieve en negatieve effecten van het functioneren in een groep?
Hoe kunnen wij als groep (nog) hechter worden? En waar staan wij voor?
Hoe kan ik mezelf blijven in een groep?

Interventie groepsgedrag

Voor klassen die niet meer met elkaar verbonden zijn
Wie ben ik? En welke kwaliteiten heb ik?
Welke kwaliteiten hebben mijn klasgenoten?
Welke vooroordelen heb ik over anderen? En zij over mij?
Hoe kunnen wij zo goed mogelijk samenwerken, gezien onze verschillende kwaliteiten?

Leren-leren

Stress en prestatiedruk

Wat is stress en wat is het doel van stress?
Wat gebeurt er in het brein bij stress?
Wanneer wordt stress gevaarlijk?
Wat zijn mijn eigen triggers van stress?
Wat is prestatiedruk?
Wat kan ik doen tegen prestatiedruk?
Wat kan ik doen om stress en prestatiedruk te voorkomen?
Waarom is ontspanning zo belangrijk en wat is goede ontspanning?